為了預防新冠病毒肺炎，很多幼兒已經連續(xù)多日不出家門，在居家康復的這段時間里，運動越發(fā)顯得重要，它對幼兒的身體健康、頭腦和心理的狀態(tài)都有積極的促進作用。

考慮到家庭空間大多為中小空間，小空間里的有氧運動，推薦跳繩、體操和徒手健身項目。推薦幾個居家小運動：

3歲以上寶寶：家長友好型室內運動

如：花樣賽跑

練習方法：找一個物品當目標，讓孩子跟大人賽跑。可以加入雙腿夾氣球、手里托著氣球等方式增加難度。

*加強度：膝蓋夾球

*加平衡：碟子托球

3歲以上寶寶：小空間有氧運動

兒童能做哪些動作？

*熱身：原地踏步，側點地踏步，原地爬行，膝肘碰；

*強度更高：開合跳，合掌跳，青蛙跳，左右跳，秋千跳，登山跑等。

（蕪湖市殘疾人綜合服務中心 卜敏 ）